A pszichológia mára egyre inkább elnyeri méltó helyét a mindennapokban, az elfogadottsága pedig egyre nagyobbra nő. Napjainkban már nem stigmatizáljuk azt, aki szeretné megoldani a problémáit vagy magasabb szinten szeretné élni az életét.
Az Onlinepszichológus.net-en keresztül akár online is elérhető pszichoterápia során kapunk egy külső kapaszkodót azoknak a céljainknak az elérésében, amelyekért hajlandóak vagyunk küzdeni.
Akár lelki problémáink vannak, akár fejlődni szeretnénk az önismeretünkben, eredményesek lehetünk ezzel a tudományosan megalapozott és elismert módszerrel. Lelki egyensúlyunkat újra megtalálhatjuk, szembenézhetünk problémáinkkal és saját aktuális viselkedésünkkel, vagy a múltunkkal is.
A pszichoterapeutával egy olyan bizalmi és megtartó kapcsolatot alakítunk ki, amelyen keresztül feldolgozhatjuk traumáinkat, megoldhatjuk kríziseinket és mélyebben megismerhetjük önmagunkat. A terápia mindig közös munka. Ezzel pedig együtt jár az, hogy nem fogunk recepteket kapni ahhoz, hogy hogyan éljük az életünket, de folyamat során közösen megtalálhatjuk a megoldásokat a problémáinkra, megszüntethetjük a meglévő és gondot okozó tüneteinket, s jobbá, boldogabbá tehetjük az életünket.
A terápiás munka folyamán tisztábban fogjuk látni saját viselkedés mintáinkat, jobban megértjük az érzelmeinket, felismerhetjük az elakadásainkat, s megtanulhatjuk azt is, hogy hogyan lehet akár más mintákat találni, mint amelyeket a saját családi hagyományok és a gyermekkorunk ránk örökített.
Minél magasabb szintre jutunk az önismeretben, annál inkább hozzáférhetővé válnak azok a képességek, amelyek akár egy krízishelyzetben is a segítségünkre lehetnek, nem beszélve arról, hogy mindennapjaink is sokkal harmonikusabbá válhatnak. Amennyiben képesek vagyunk érteni és látni az érzéseinket, kevésbé leszünk kiszolgáltatva is nekik. Ugyanez igaz a rögzült viselkedésekre is, amelyeken szintén változtathatunk, ha szeretnénk.
Ha tisztábban látjuk saját magunkat, lehetőséget kapunk arra, hogy önbizalmunkat fejlesszük, s megváltoztassuk azokat a dolgokat, amelyeket szeretnénk. A terapeuta ezeken a területeken támogatást nyújt, ugyanakkor a változást mi magunk hajtjuk végre.
Persze mindehhez szükségünk van erőre is. Egyáltalán nem lényegtelen kérdés, hogy egy ilyen utat egyedül kell bejárnunk, vagy mellettünk áll egy pszichoterapeuta, aki képes akkor is segíteni, amikor nekünk nem tetsző dolgokkal szembesülünk. Feltétlenül kell elszántság és bátorság is mindehhez, de amit nyerünk közben, az abszolút megéri azt, hogy kilépjünk a komfortzónánkból.
Merjünk hát belevágni ebbe az utazásba, hiszen rengeteg pozitívumot kapunk ezáltal. Egy erősebb, magabiztosabb és boldogabb önmagunkkal találkozhatunk, ami végül az egész életünket kiegynsúlyozottabbá teheti.