Kapcsolódó cikkek
- Tűéles 4K a műtőben: Az LG bemutatja új sebészeti monitorát 2025. szeptember 23.
- Játék felsőfokon: Itt az LG új OLED gaming monitora 2025. augusztus 11.
- Az LG OLED tévék újabb elismerést zsebeltek be 2025. június 19.
- Forradalmi OLED megoldásokkal ünnepel az LG – jön az átlátszó, vezeték nélküli tévé 2025. május 28.
- Az LG legújabb monitorai páratlan élményt, rugalmasságot és intelligens funkciókat kínálnak 2025. január 3.
- Az LG OLED tévéinek legfontosabb AI és személyreszabhatósági innovációi mutatkoznak be az új QNED TV-modellekben 2024. december 21.
- Az új GX7 fejlett WOLED technológiával és csatlakoztatási lehetőségek egész sorával érkezik 2024. november 29.
- Mini LED kijelzőtechnológiás sebészeti monitort dobott a piacra az LG 2024. október 20.
- Az LG prémium játékmonitorai tökéletes képminőséget és extragyors reakcióidőt kínálnak 2024. augusztus 24.
- Itthon is elérhető a játékosoknak szánt új LG monitor 2024. május 29.
Legfrissebb híreink
- Ajándék Game Pass Ultimate az LG AI TV mellé – csak októberben!
- Thock V2: A billentyűzet, ami minden gépelést élménnyé változtat
- Egyetlen kijelző, végtelen lehetőség – Fedezd fel a ViewBoard IFP63 erejét
- Portrék, virágok, textúrák: Egy objektív, végtelen lehetőség
- Tate Gyűjtemény az Art Store-on – amikor a művészet beköltözik a nappaliba
Digitális tanulás, egészséges szemek: tippek a képernyő előtt töltött órákhoz

Ahogy elkezdődött az új tanév, a diákok ismét sok időt töltenek képernyők előtt. Az online házi feladatok, digitális tananyagok és tanulási platformok ma már szerves részei az oktatásnak, de a túlzott monitorhasználat terhelheti a szemet, a gerincet, és negatívan befolyásolhatja az alvásminőséget.
Megfelelő eszközválasztással, ergonomikus tanulókörnyezet kialakításával és néhány egyszerű szokás bevezetésével azonban sokat tehetünk gyermekeink egészségének megőrzéséért. Az LG szakértői gyakorlati tippeket adnak, hogy a digitális tanulás biztonságosan támogassa a fejlődést.
A képernyő előtti hosszú órák kockázatai
Hosszú ideig a képernyő előtt ülni többféle problémát okozhat. A kékfény irritálhatja a szemet, csökkentheti a koncentrációt, fáradtságot és fejfájást okozhat, emellett a melatonin hormon szintjének csökkenésével rontja az alvás minőségét. A rossz testtartás szintén komoly következményekkel járhat: a görnyedt pozíció beszűkíti a mellkast, akadályozza a légzést és nyomást gyakorol a belső szervekre.
Ergonomikus tanulókörnyezet kialakítás
A legideálisabb, ha az asztalon külön monitor és billentyűzet található. A gerinc számára a szemmagasságban elhelyezett képernyő sokkal kímélőbb, mint a laptop fölé hajolás. A monitort legalább kartávolságra helyezzük, és ügyeljünk arra, hogy ne tükröződjön rajta a napfény. Ha nincs külön monitor, érdemes a laptopot egérrel és billentyűzettel kiegészíteni, így a képernyőt szemmagasságig emelhetjük.
A megfelelő szék kiválasztása szintén kulcsfontosságú: legyen állítható a magassága, a háttámla dőlésszöge és a karfa pozíciója. Ideális esetben a felkarok párhuzamosak a gerinccel, az alkar 90 fokos szöget zár be a felsőtesttel, és a billentyűzet kényelmesen elérhető.
A szem védelme
Nem mindegy, milyen kijelzőn tanulnak a gyerekek. A kékfény a látható fény rövid hullámhosszú tartománya, amely irritálhatja a szemet, előidézhet szemszárazságot, homályos látást, és megzavarhatja a biológiai órát, ami alvászavarhoz vezethet. A gyermekek szemének lencséje még kevésbé szűri ki a kékfényt, ezért érzékenyebbek rá. Ebben segíthetnek a „szemkímélő kijelzők”, például az LG OLED monitorok, amelyek kékfény-kibocsátása mindössze 34%, jóval az egészségügyi határérték alatt.
Gyakorlati tippek a mindennapokhoz
Félóránként vagy óránként érdemes felállni, mozogni, elvégezni néhány tornagyakorlatot, és a szemet is pihentetni. A rendszeres emlékeztetők a mobiltelefonon segíthetnek a mozgás és a folyadékpótlás betartásában. Hasznos, ha a tanulóállomás is rugalmas: az Ergo állvánnyal felszerelt monitorok magassága és dőlésszöge könnyen állítható, így a diák mozoghat, és változtathat az ülőhelyzetén. A Swing okosmonitorok mobilis állványukkal bárhová helyezhetők, akár kanapéra vagy a szőnyegre is, így a tanulás játékosabb és kényelmesebb lehet.
Az alvás minősége érdekében 1–2 órával lefekvés előtt érdemes eltenni a telefont és a tabletet, vagy bekapcsolni a kékfényszűrőt. Hasznos technológiamentes időszakokat beiktatni a nap során, például közös étkezések vagy a lefekvés előtti órák alatt. A képernyőidő csak akkor válik problémává, ha rontja az alvást, a mozgást, az étkezést vagy a közösségi tevékenységeket. A családoknak fontos rugalmasan, de határokat szabva kezelniük a kütyühasználatot, hogy ne legyenek konfliktusok forrása.
Összegzés
A digitális eszközök jelentősen megkönnyíthetik a tanulást, ha tudatosan és felelősen használjuk őket. Ha figyelünk az ergonomikus környezetre, az egészséges szokásokra és a képernyőidő megfelelő egyensúlyára, a technológia valódi segítséget nyújthat a gyermekek fejlődésében, és komfortosabbá teheti a mindennapi tanulást.
English Summary
With the new school year in full swing, students are spending more time in front of screens than ever. Prolonged use of digital devices can strain the eyes, affect posture, and disrupt sleep. Creating an ergonomic study environment, choosing the right equipment, and introducing simple habits—like regular breaks and eye exercises—can help protect children’s health. Tools such as eye-friendly monitors and adjustable desks make learning more comfortable and safer. By balancing screen time with movement, rest, and family interactions, technology can support both education and well-being.