Mozgásszegénység és szívproblémák

Az iskolai és otthoni tevékenységek egyre inkább a képernyők előtt töltött időt jelentik. Az ülő életmód közismerten hozzájárulhat többek között a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának növekedéséhez. Többek között a vérnyomás emelkedése, az inzulinrezisztencia és az artériás merevség okozta szívterhelés jelenthetnek problémát. Ezek a tényezők hosszú távon okoznak változásokat a szív működésében, kihatva a bal kamra egészségére és a szív oxigénigényére.

A rendszeres fizikai aktivitás azonban olyan védőfaktor lehet, amellyel megfordíthatóak ezek a kedvezőtlen folyamatok. A LifestylePro Academy szerint a korai mozgáskultúra kialakítása segíthet megfékezni a szívre nehezedő nyomást. Emellett a vegán életmód és táplálkozási tanácsadó képzés is jelentős szerepet játszhat ebben.

Mozgással a szív egészségéért

Tehát milyen megoldás létezik a mozgásszegény életmód ellensúlyozására? Az aktív életforma kulcsszerepet játszhat a szív egészségének megóvásában. Azok a fiatalok, akik rendszeresen végeznek mérsékelt vagy intenzív fizikai tevékenységet, kisebb valószínűséggel küzdenek majd szív- és érrendszeri problémákkal.

A testmozgás azért is hasznos, mert javítja a szív teljesítményét, és csökkenti a stressz okozta szívpanaszok esélyét. Így a fiatalkorban megszokott mozgásformák hosszú távon is kifizetődnek, hiszen fiatal szívvel könnyebb megelőzni a későbbi problémákat.

Az új szokások ereje

Talán természetesnek vesszük, hogy a gyerekek és tinédzserek órákat töltenek a számítógép előtt, játékokkal? Ezek a szokások kifejezetten károkat mind a testi, mind  a szelleminfejlődésre. Több lehetőséget kellene biztosítani számukra például sportolásra, szabadtéri tevékenységekre. Ezek hosszú távon pozitívan hathat szívük egészségére, mentális jóllétükre.

A szülők és pedagógusok felelőssége óriási, hiszen nekik kell segíteni a fiatalokat a helyes életmód kialakításában. Az életmódorvoslás eszközei ebben kulcsfontosságú szerepet játszanak.

A LifestylePro Academy célja, hogy széles körben elérhetővé tegye az egészségtudatos oktatás eszközeit, így támogatva az életmódváltást már fiatalkorban.