Viselhető technológiák

A viselhető eszközök, mint például okosórák, fitneszkövetők és pulzusmérők, továbbra is egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek. A Technogym folyamatosan fejlődő nyílt platformja, a Technogym Ecosystem lehetővé teszi a harmadik féltől származó eszközök, viselhető készülékek és alkalmazások (például Apple Health, Google Fit, Samsung Health, Garmin) zökkenőmentes integrálását.

Okostelefonos alkalmazások

A fitneszalkalmazások továbbra is kiemelt szerepet kapnak idén. A Technogym App személyre szabott edzésélményt nyújt, videókkal, edzéstervekkel és elemzésekkel segítve a felhasználókat. „Ez az alkalmazás lehetővé teszi, hogy a felhasználók bármikor, bárhonnan hozzáférhessenek edzéseikhez, akár edzőteremben, otthon vagy szállodában. A mesterséges intelligenciát és tudományos kutatásokat alkalmazva segíti a személyre szabott fitneszcélok elérését” – tette hozzá Szekosán Anett.

Fitneszprogramok idősebbeknek

Egyre több idősebb felnőtt ismeri fel a rendszeres mozgás fontosságát az egészség megőrzésében. A Biocircuit, a Technogym kardió- és erősítő edzéseket kombináló programja, ideális választás lehet az idősebbek számára, mivel a terhelés személyre szabható, és az egyéni fejlődési ütemhez igazítható.

Fogyást támogató edzésprogramok

A fogyás továbbra is kulcsfontosságú cél marad a mozgás iránt érdeklődők számára. A diétával kombinált edzések 2025-ben is népszerűek lesznek, melyekhez a Technogym Live digitális interfész segít szórakoztatóbbá és élvezetesebbé tenni az edzéseket.

Hagyományos erősítő edzés

Az erőnléti edzés előre lépett a fitnesztrendek rangsorában, 17. helyről az 5. helyre került. Az esztétikai előnyök mellett az erőnléti edzés segít a fizikai állóképesség javításában, a csontsűrűség növelésében, az anyagcsere felgyorsításában és a szív- és érrendszeri egészség megőrzésében. A Technogym hamarosan bemutatja a 12in1 Technogym Connected Dumbbells okos súlyzókészletét, amely 2-24 kg közötti ellenállást biztosít egyetlen súlyzóval.

Nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT)

Ez a trend 2018 óta folyamatosan a TOP10-ben szerepel, és nagy intenzitású gyakorlatokat tartalmaz, melyek hatékonyan javítják az egészségügyi állapotot. A maximum 30 perces edzések rövid, intenzív ciklusokból és pihenő szakaszokból állnak, növelve a pulzusszámot, javítva az állóképességet és elősegítve a zsírégetést.

Adatvezérelt edzéstechnológia

„A Technogym már a ’90-es évek óta elkötelezett az adatvezérelt megközelítés mellett, és ezáltal előfutárává vált a digitális wellness megoldásoknak. A több évtizedes tapasztalat lehetővé tette, hogy egyre inkább személyre szabott megoldásokat kínáljunk” – mondta Szekosán Anett. A Technogym egyik újdonsága, a Technogym Checkup, olyan paramétereket vizsgál, mint a testösszetétel, erőnléti állapot és kognitív képességek. Az összegyűjtött adatokat a Technogym Ecosystem dolgozza fel, hogy személyre szabott edzési protokollokat alakítson ki.

Mentális egészségre fókuszáló gyakorlatok

Ez a trend tavaly került fel a legfontosabb fitnesztrendek közé, és idén is népszerű marad. Mivel a mentális jóllét megőrzése és javítása a testmozgás egyik kulcsfontosságú előnye, a Technogym alkalmazásában meditációs tartalmak is elérhetők.

Funkcionális edzés

A funkcionális edzés az elmúlt években jelentős népszerűségre tett szert. Ez az edzésforma felkészíti a testet a mindennapi fizikai igénybevételre, javítja a mobilitást, erősíti az izmokat és fejleszti a mozgáskoordinációt. Különösen előnyös lehet azok számára, akik idősebb korban szeretnék megőrizni erőnlétüket és mobilitásukat, ezáltal javítva életminőségüket.

Egészség/Wellness Coaching

2010-ben az ACSM és a Technogym közösen indította el az Exercise in Medicine (EIM) kezdeményezést, amely arra ösztönzi az egészségügyi szakembereket, hogy megfelelő edzésterveket építsenek be a krónikus betegségek kezelésébe. Ennek eredményeként 15 éve dolgoznak az ACSM kutatói és a Technogym szakértői olyan mozgásprogramokon, amelyek segítenek a szív- és érrendszeri problémák, túlsúly, 2-es típusú diabétesz és csontritkulás kezelésében.

A Technogym nemcsak tudományos alapú edzésprogramokkal, hanem összekapcsolt technológiák révén is támogatja a felhasználókat céljaik elérésében.

English Summary

The American College of Sports Medicine (ACSM) annually conducts research on the latest fitness trends, and based on this, Technogym highlights the key fitness directions for 2025. These trends include wearable technology, personalized fitness apps, programs for older adults, weight loss workouts, strength training, HIIT, data-driven training, mental health-focused exercises, functional training, and health/wellness coaching. Technogym continues to lead with innovative solutions that combine science, technology, and personalized fitness to meet users' needs.