Miért fontos a hőmérséklet alvás közben?

Bár gyakran nem tulajdonítunk neki elég jelentőséget, a környezet hőmérséklete nagyban befolyásolja az alvás minőségét. Sokan tapasztalták már, milyen kellemetlen, ha az éjszaka közepén túl meleg vagy éppen túl hideg van. A nyári éjszakák egyre melegebbé válnak, ami sokak számára rontja az alvás élményét, és kihatással lehet a nappali teljesítményre is.

Ez a jelenség hívta életre a Samsung döntését: olyan intelligens üzemmódot fejlesztettek ki, amely figyelembe veszi az alvás különböző szakaszait, és ennek megfelelően szabályozza a hőmérsékletet – segítve ezzel a zavartalan alvást.

Az ideális alvási hőmérséklet nem állandó

A Samsung kutatásai – melyeket a Kjonghi Egyetem szakértőivel közösen végeztek 2015-ben – rámutattak arra, hogy nincs egyetlen „tökéletes” hőfok az egész éjszakára. Az alvás különböző szakaszaiban más és más hőmérséklet az ideális: az elalvástól kezdve a mélyalváson át egészen az ébredés előtti időszakig változnak az igények. Ezért a „Good Sleep” üzemmód nem csupán egy beállított értéket tart, hanem dinamikusan alkalmazkodik az alvás menet közbeni igényeihez.

Hogyan működik a „Good Sleep” mód?

Az alvás egy ciklus, amely öt szakaszból áll: ébrenlét, REM (gyors szemmozgás) és három NREM (mélyebb alvási) fázis. Egy ciklus nagyjából 90 percet vesz igénybe, és egy éjszaka során többször ismétlődik. A „Good Sleep” üzemmód ezekhez a ciklusokhoz igazítja a hűtést:

• Elalváskor: gyors hűtés indul, kb. 5 perc alatt kellemes hőmérsékletet teremtve.

• Következő 90 perc: alacsony hőmérsékletet tart, hogy támogassa a mély alvást.

• Ezután: fokozatosan emeli a hőfokot, mivel a mélyalvás során a test hőmérséklete csökken, a környezeté pedig kissé nőhet, hogy ne legyen fázás.

• Az éjszaka második felében: a hőmérséklet emelkedik, miközben gyengébb légáramot biztosít, így az ébredés is kellemesebb. 

A WindFree technológiával felszerelt modellek ezt huzatmentes módon érik el, míg más típusoknál irányított levegőáram szabályozza a szobahőmérsékletet.

Automatizált kényelem a Galaxy eszközökkel

A SmartThings alkalmazás lehetővé teszi, hogy a felhasználók távolról vezéreljék légkondicionálóikat, szabályozzák a hőfokot, állítsák a ventilátor sebességét, vagy kövessék az energiafogyasztást. A Galaxy Watch és a Galaxy Ring viselhető eszközök automatikusan elindítják a „Good Sleep” módot, amint észlelik, hogy a viselőjük elaludt. Ha a légkondicionáló ki volt kapcsolva, bekapcsol az ideális hőmérsékleten, ha pedig túl hidegre volt állítva, akkor kényelmesebb értékre módosítja a hőfokot.

A Samsung már 2018-ban elkezdte vizsgálni ezt a szinergiát, még mielőtt a viselhető eszközök tömegesen elterjedtek volna. A fejlesztőcsapat célja az volt, hogy a háztartási eszközök és a modern, okos viselhető technológiák együttműködjenek az otthon kényelmesebbé tétele érdekében.

A funkció végül 2023-ban vált széles körben elérhetővé, amikorra a felhasználók már napi rutinjuk részeként kezdték viselni ezeket az eszközöket alvás közben is.

Kyungju Lee, aki a projekt kezdete óta részt vett a fejlesztésben, így fogalmazott: „A saját környezetünkben is láttuk, hogy egyre többen foglalkoznak tudatosan az alvásukkal. Úgy éreztük, eljött az idő, hogy a már 2018-ban megálmodott funkciót újra elővegyük és végre bevezessük. Most jött el a tökéletes pillanat.”

English Summary

Samsung’s “Good Sleep” mode in its air conditioners adjusts room temperature based on sleep cycles, promoting more restful sleep. The feature now works with Galaxy Watch and Galaxy Ring devices, which can detect when a user falls asleep and automatically activate the mode. It dynamically changes the temperature throughout the night to match different sleep stages—lowering it during deep sleep and raising it before waking to avoid discomfort. The system was developed in collaboration with experts and became widely available in 2023, after years of research. With SmartThings integration, users can also control their AC remotely and enjoy automated comfort without needing a remote control.