A Forerunner 310 XT rögzíti a távolságot, ütemet, szívritmust, pedálozási erősséget, képes egy edzésen belül kategorizálni a különféle sporttevékenységeket, sőt még arra vonatkozóan is kaphatunk adatokat, hogy a két üzemmód közötti váltás mennyi időt vett igénybe. Lehetőség nyílik arra is, hogy egy virtuális ellenféllel mérjük össze teljesítményünket, vagy akár korábbi eredményeivel kellhet versenyre. A Forerunner 310 XT olyan, mint egy  személyi edző, mivel segítségével beállítható az edző- és pihenőidő, és jelez, ha kiestünk az ütemből vagy éppen már elértük kitűzött célunkat. Az opcionális szívritmus mérőt csatlakoztatva, a készülék pontosan figyeli és rögzíti a percenkénti szívverést és ezt felhasználva kalóriaszámítást végez.


A készülék GARMIN Training Center és GARMIN Connect kompatibilis, ahol igény szerint elemezhetők és megoszthatók az edzés adatai. Nincs szükség kábelekre, csatlakozókra, az innovatív ANT+ technológia átküldi az adatokat a számítógépre, amelyek azonnal elérhetők, kategorizálhatók. A folyamat akár meg is fordítható: először a számítógépén meg lehet tervezni az edzést, amelyet minden gond nélkül feltölthetünk a Forerunner 310 XT-re.

A Forerunner 310 XT modellje a flexibilis csuklópántnak és 72 grammos súlyának köszönhetően kényelmes viselet. Monokróm típusú kijelzője, akár 50 méter mélységig is vízhatlan. A készülék képes tárolni 1000 kört, illetve 100 kedvenc úti célt, helyszínt.