A testünk folyamatosan változik, alkalmazkodik, és finoman hangolható. Ha megtanulunk odafigyelni rá, az életminőségünk is érezhetően javulhat. A ciklusszinkron életmód pontosan erre épül: ha a nők tudatosan követik ciklusuk egyes szakaszait, könnyebben alakíthatják hozzá napi tevékenységeiket – legyen szó sportról, pihenésről vagy táplálkozásról.

Az egészségünk szempontjából már egy apróbb szokásváltoztatás is komoly pozitív hatással bírhat. Ha csak egy kicsit is tudatosabban élünk a mindennapokban, az hosszú távon egy kiegyensúlyozottabb, egészségesebb életmódhoz vezethet. A hamarosan bemutatkozó Galaxy Watch új funkciói ebben nyújtanak még hatékonyabb támogatást – segítik a jobb alvásminőség elérését, a szív- és érrendszer védelmét, a fittség megőrzését és a tudatosabb táplálkozást.

A mentális és fizikai jóllét megőrzése ma már nem csupán ajánlott, hanem elengedhetetlen – és a technológia, különösen a mesterséges intelligencia segítségével mindez könnyen beépíthető a mindennapjainkba.

A nyári időszámítás éjszakáján elvesztett egy óra talán apró változásnak tűnhet, de a Samsung kutatása, amely több mint 40 európai ország Samsung Health felhasználóinak alvási szokásait vizsgálta, arra mutatott rá, hogy az óraátállítás akár hetekre is felboríthatja az alvási ritmust, különösen a fiatalabb korosztályok esetében. A vállalat – az alvás világnapja alkalmából és a közelgő márciusi óraátállítással kapcsolatosan – a pihentető alvás fontosságát emeli ki, és bemutatja a Samsung Health alkalmazás legújabb frissítéseit.